21天重养自己 9.0

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正面临人生"中场困境"的女性，共同入住"重养小屋"。她们将运用科学方法重新梳理身体、饮食与情绪的秩序，在健身、营养、心理、脑科学等专业指导下，从身体状态、心理调节、生活方式等多维度实现自我重塑，探索人生下半场的更多可能性。观众将与姐姐们同步开启这场"宠养"之旅，通过在线检测、打卡记录等方式，见证她们修复能量、更新生活的全过程，共同完成一场身心焕新的蜕变。

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